Što neće reći liječniku za hipertenziju. Prim. Kvarantan: Arterijska hipertenzija se može spriječiti! - unlimitedap.com

I mnogi liječnici inzistiraju na uklanjanju soli u cijelosti iz prehrane kako bi se smanjio broj slučajeva hipertenzije i da bi se spasili životi.

Ali ispostavlja se da sol nije pravi negativac. Zapravo, ograničavanje soli u prehrani može povećati vaše šanse za razvoj kobnog srčanog problema, osobito ako sol dolazi iz zdravog izvora.

Meta-analiza neprofitne organizacije Cochrane Collaboration pokazala je da umjerene količine soli ne smanjuje rizik od umiranja ili razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Pravi krivac o kojem se radi kada je riječ o hipertenziji je šećer, posebice fruktoza i stolni šećer. Ovo je rezultat velikog istraživanja objavljenog u časopisu OpenHeart.

Oni koji dobivaju 10 posto kalorija iz šećera, s druge strane, nemaju navedeni problem.

Autori istraživanja također su naglasili da se većina soli unosi kroz procesuiranu hranu, koja je također najveći izvor dodatnog šećera.

Istraživači su naveli studije o populaciji i klinička ispitivanja koja su pokazala da šećer utječe na krvni tlak.

Iz drugih medija

Istraživački tim je objasnio da fruktoza može značajno povećati krvni tlak. Prirodni šećer u voću i povrću ne može štetiti.

To znači da možete dodati umjerene količine prirodnih zaslađivača poput meda i javorovog sirupa u hranu ako želite poboljšati njegov okus, a da ne trpite rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Nažalost, potrošnja šećera je prerasla sve granice u modernom društvu.

1. Uvedite uravnoteženu prehranu: Uvedite u prehranu više voća i povrća, nemasnih namirnica, češće konzumirajte plavu ribu, lanene sjemenke ili laneno ulje.
2. Izljevi bijesa kod djece: Što bi trebali, a što nikako ne smijete raditi kada dođe do tantruma S prim.
3. Trajno normalizirajte krvni tlak prirodnim putem
4. Liječenje ženske hipertenzije
5. Visoki krvni tlak | Nastavni zavod za javno zdravstvo

Prije otprilike godina, prosječna osoba je konzumirala samo nekoliko kilograma šećera godišnje. Kada prerađena hrana i visoko fruktozni kukuruzni sirup u gaziranim pićima dođe u vašu prehranu, prosječna konzumacija šećera može doći do nevjerojatnih 35 do 70 kilograma godišnje. To je ekvivalentno oko 24 do 47 čajnih žličice šećera dnevno ili oko 83 grama fruktoze.

• Liječnik tretira hipertenzije kardiolog
• Neki lijekovi za hipertenziju su manje sigurne

Danas, oko 13 posto Amerikanaca dobiva najmanje 25 posto ukupnih kalorija iz šećera.