Spirulina i hipertenzija
Blog piše Andrea Šitum Podijelite post Alge, chlorella i spirulina, koje krasi epitet superhrane, bogate su proteinima i cijelim nizom mikronutrijenata. Iako još uvijek nedovoljno istražene, primjetno je da dodaci prehrani koji sadrže jednu ili obje modrozelene alge ojačavaju imunosni sustav i preveniraju brojne zdravstvene tegobe.
Chlorella Chlorella pyrenoidosa je zelena slatkovodna jednostanična alga koja se upotrebljava kao dodatak prehrani. Chlorella sadrži i obilje beta-karotena IU u 3g. Na evolucijskoj ljestvici, radi se o složenijem i naprednijem organizmu u odnosu na spirulinu.
Spirulina Najčešće se, kao dodaci prehrani, koriste Spirulina maxima i Spirulina platensis. Ime je dobila po svojoj spiralnoj strukturi koja je dobro vidljiva na fotografiji. Spirulina nije samo najbogatiji prirodni izvor proteina, već je bogat izvor beta-karotena, B liječenje hipertenzije sa bubrežnim oštećenjem, vitamina E, klorofila i brojnih minerala — sudeći prema National Institutes of Health NIH.
Upotreba algi Od davnih vremena ljudi su upotrebljavali alge kao izvor makro i mikronutrijenata.
- Hipertenzija stupanj 2 kao što je
- Ona je samo jedna iz porodice algi, no hranjiva svojstva ove vrste pravo su čudo prirode.
- Generalno organizam se prilagodi povećanom pritisku i nauči da živi sa njim pa osoba ne oseća nikakve simptome.
- Ричард не мог отвлечь Арчи привычными темами и уже начал тревожиться за здоровье октопаука.
- Otkucaji srca i krvni pritisak
- Visok dijastolni pritisak uzroci
- Lijekovi za liječenje hipertenzije, nova
Smatra se da imaju antioksidativno i antiviralno djelovanje, da snižavaju lipide u krvi i pomažu pri gubitku tjelesne težine. Provedene su i studije koje sugeriraju sigurnu upotrebu i moguće korisno djelovanje spiruline kod alergija, trovanja, problema s vidom, dijabetesa, visokog kolesterola i slabe uhranjenosti.
Spirulina — izuzetno zdrava i lako dostupna alga! Podeli Spirulina je vrsta plavo-zelene alge od koje se hladnim presovanjem veoma lako dobijaju tablete ili se ona primenjuje u vidu praha, kao dodatak salatama i šejkovima od voća i povrća. Spirulina je izuzetno bogata proteinima, vitaminima, mineralima, antioksidansima i brojnim drugim nutritijentima koji pospešuju zdravlje i vitalnost organizma.
U posljednje je vrijeme provedena studija koja je promatrala upotrebu chlorelle kod trudnica s anemijom i hipertenzijom. Također su provedene i studije koja su pratile antioksidativno djelovanje spirulina i hipertenzija u uklanjanju negativnih posljedica pušenja po zdravlje, zatim na stres povezan sa starenjem, na zaštitu jetre od toksina te na inzulinsku rezistenciju u kojima se chlorella pokazala korisnom.
Neke studije sugeriraju da chlorella je u regeneraciji jetre jednako potentna kao i sikavica Silybum marianum. Posljednje studije, u koje je uključena spirulina, ukazuju na povećanje snage i izdržljivosti spirulina i hipertenzija napornog vježbanja i moguće poboljšanje stanja kod osoba koje imaju dijabetes.
Nadomjesci prehrani s ovim algama korisni su i kod uklanjanja teških metala iz tijela, PMS-a, anksioznih i depresivnih stanja te problema s probavom. Zbog visokog sadržaja željeza, upotrebljavaju se i u prirodnom liječenju anemije.
- Spirulina – izuzetno zdrava i lako dostupna alga! | Planeta Zdravlja
- Pritisak 135 sa 80
- Hodinky na měření tlaku
- Spirulina je modro-zelena alga koja pripada skupini jednostavnih organizama koji se nalaze u slanoj vodi i nekim velikim slatkovodnim jezerima.
- Povišen krvni pritisak - hipertenzija - PRIRODNIM PUTEM DO ZDRAVLJA
- Bilo hodanje je korisno za hipertenziju
- Prije nekoliko godina u središte pozornosti javnosti došle su namirnice koje se nazivaju superhranom.
Doziranje Preporučene dnevne doze chlorelle i spiruline kod zdravih pojedinaca iznose g dnevno. Postoje i neke preporuke nutricionista oko uzimanja obje alge istodobno i u tom se slučaju preporučuje uzimati 1 g chlorelle i 2 g spiruline. Na što još treba pripaziti? Potrebno je pripaziti i kupovati modrozelene alge isključivo od provjerenih proizvođača koji garantiraju da alge nisu kontaminirane teškim metalima.
Za vrijeme trudnoće i dojenja, zbog nedovoljno dokaza, ne preporučuje se koristiti modrozelene alge. Također se moraju izbjegavati i kod autoimunih poremećaja multipla skleroza, sistemski eritremski lupus, reumatoidni artritis i drugi autoimuni poremećaji stoga što modrozelene alge mogu aktivirati imunosni sustav i pogoršati stanje osoba koje imaju autoimunu bolest. Moraju se izbjegavati i kod terapije imunosupresivima jer djelovanjem na imunosni sustav smanjuju efekte terapije imunosupresivima.
Pablo kartica vjernosti Superhrana — isitna ili mit? Otkrijte sve o supernamirnicama uz Pablo abecedu superhrane. Predstavljamo osnovne informacije o namirnicama koje imaju iznimna nutritivna svojstva.
Kod osoba koje imaju fenilketornuriju, zbog prisustva aminokiseline fenilalanina preporučuje se izbjegavanje korištenja modrozelenih algi.
