Prehrana hipertenzija. Hipertenzija - prehrana po tegobama unlimitedap.com
Eliminirajte potencijalne alergene iz hrane, uključujući mlijeko i mliječne proizvode, pšenicu, kukuruz, soju, konzervanse i aditive hrani. Liječnici bi vam mogli preporučiti testiranje na alergije i intoleranciju na hranu.
Povezani članci
Korisno je jesti hranu bogatu antioksidansima — od voća crne bobice, trešnje i rajčice, a od povrća kelj, špinat i paprike. Konzumirajte hranu bogatu B vitaminima i kalcijem kao što su bademi, cjelovite žitarice, prehrana hipertenzija povrće špinat i kelj i morske alge.
Ishrana kod povišenih masnoća u krvi
Izbjegavajte rafiniranu hranu, bijeli kruh, šećer i tjestenine. Konzumirajte manje crvenog mesa, a više ribe i laganog bijelog pilećeg i purećeg mesa.
Smanjite ili eliminirajte unos trans-masnih kiselina koje se mogu pronaći u margarinu, slastičarskim i pekarskim proizvodima te procesiranoj hrani. Upotrebljavajte hladnoprešana i nerafinirana ulja u prehrani kao što je maslinovo ulje.
Preporučuje se smanjen unos šećera te prehrana bogata kalijem. Izbjegavajte alkohol, duhan, kofein i hranu bogatu šećerom, soli i zasićenim masnoćama.
- Proljev, hipertenzija
- Datum objave:
- Prehrana kod hipertenzije
- Dijeta za hipertenziju - PLIVAzdravlje
Izbjegavajte aditive u prehrani mononatrij glutamat. Pijte čaša filtrirane vode dnevno. Smatra se da smanjuju razinu kolesterola te pomažu u prehrana hipertenzija krvnog tlaka.
Dijeta koja daje rezultate za dva tjedna
Neke studije su pokazale djelovanje ribljeg ulja na krvni tlak tek kod vrlo visokih doza ribljeg ulja. Ako uzimate omega-3 masne kiseline uz terapiju antikoagulansima, korisno je konzultirati se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom.
Osobe koje uzimaju kalij-štedeće diuretike također mogu imati smanjene razine magnezija. Konzultirajte se s liječnikom prije uzimanja magnezija. KALCIJ mg dnevno — u nekim je studijama uz uzimanje kalcija došlo je do laganog smanjenja krvnog tlaka.
KALIJ — uzimanje kalija, isključivo prema preporuci liječnika, pokazuje smanjenje krvnog tlaka. Osobe koje su na terapiji kalij — štedećim diureticima ne bi smjele uzimati nadomjestke kalija.
Nužno je konzultirati se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom prije uzimanja kalija, makar se radilo i o vrlo niskim dozama.
