Paprike i hipertenzija

Ljute paprike snižavaju krvni tlak – unlimitedap.com
Ljute paprike snižavaju krvni tlak Autor: Net. Znanstvenici su ustanovili da sastojak paprike koji joj daje ljutinu — kapsaicin — opušta krvne žile. Štakori s visokim tlakom koji su hranjeni namirnicama bogatim kapsaicinom na kraju su imali niži tlak, pokazala je studija Trećeg vojnog medicinskog sveučilišta u Kini, objavljena u časopisu Cell Metabolism. Sastojci djeluju tako da aktiviraju receptore u stijenkama krvnih žila. To dovodi do povećane proizvodnje nitričnog oksida, molekule koja štiti krvne žile od upala i oštećenja.

Foto: Thinkstock zdrava krava postala Visok krvni tlak nije samo bolest starijih. Više od jedne trećine mladih u periodu od 16 do 34 godine pati od nekog oblika hipertenzije.

Ljuta paprika

Nedavno je istraživanje otkrilo da ova bolest može i u svom blagom obliku dovesti do preranog starenja i oštećenja mozga. Konvencionalno rješenje za ovu sve rašireniju epidemiju je kontinuirano uzimanje lijekova za kontroliranje krvnog tlaka, kao što su blokatori angiotenzinskih receptora, za koje dio stručnjaka sumnja da povećavaju rizik od raka i nekih drugih bolesti.

paprike i hipertenzija

Međutim, postoje i alternativni načini snižavanja tlaka. Navodimo šest prirodnih i učinkovitih namirnica koje će brzo djelovati i pomoći ti da držiš tlak pod kontrolom. Sirovi bademi Svakodnevnim unosom šačice sirovih badema možeš napraviti značajnu razliku u održavanju razine krvnog tlaka.

paprike i hipertenzija

Oni su ključna komponenta prehrambenih pristupa za zaustavljanje hipertenzije jer su bogati nezasićenim mastima koje pomažu pri sniženju razine kolesterola u krvi, ublažavaju upale arterija i snižavaju tlak. Iako su bogati masnoćama i kalorijama, bademi pomažu pri gubitku težine i izgradnji mišićne mase te pospješuju zdravu cirkulaciju.

paprike i hipertenzija

I drugi orašasti plodovi također pomažu u smanjenju krvnog tlaka, kao što su orasi, jedan od najblagotvornijih proizvoda za zdravlje srca i žila. Saznja kako bademi pomažu u guitku kilograma.

Najčitanije

Ljuta paprika Ljuta paprika je sigurno jedno od najučinkovitijih sredstava za snižavanje krvnog tlaka. Ova namirnica širi krvne žile i pomaže slobodnijem protoku krvi, pa na taj način smanjuje krvni tlak. Pomiješaj jednu ili dvije žličice ljute paprike u toploj vodi s medom girudoterapiya hipertenzija aloe verom, i dobit ćeš moćan domaći lijek protiv hipertenzije.

Ako je ovo piće previše žestoko za tvoj ukus, uzimanje ljute paprike u obliku dodatka prehrani još je jedna odlična opcija za prirodno snižavanje krvnog tlaka. Napitak od kokosa Bogat kalijem, elektrolitima i drugim važnim nutrijentima, napitak od kokosa dokazano pomaže značajnom sniženju krvnog tlaka kod većine ljudi koji ga piju.

Obiluje vitaminima i mineralima: Paprika štiti od hipertenzije

Nedavno je istraživanje utvrdilo da je uzimanje napitka od kokosa dovelo do značajnog sniženja sistoličkog tlaka kod 71 posto sudionika, dok je 29 posto postiglo bitno sniženje dijastoličkog tlaka. Sirovi kakao Bogat flavonoidima i drugim antiupalnim nutrijentima, sirovi kakao još je jedno prehrambeno oružje protiv hipertenzije koje je dobro imati na popisu. Flavonoidi u kakau djeluju kao adaptogeni, pomažući tijelu da se bolje nosi sa paprike i hipertenzija uzrokom hipertenzije.

Uz to, pomažu i u snižavanju stresnih hormona, koji igraju ključnu ulogu u regulaciji krvnog tlaka. Brojne studije otkrile su da flavonoidi u kakau dovode do smanjenja tlaka od 4. Kurkuma Jedna od poznatih prehrambenih prednosti kurkume odnosi se na njezine sposobnosti smanjenja upale u cijelome tijelu. Budući da je upala primarni uzrok visokog kolesterola, pa i da dovodi do visokog krvnog tlaka, smanjenjem upale kurkuma pomaže poboljšanju srčano-žilne funkcije i održavanju zdravog protoka krvi.

  • Ljute paprike snižavaju krvni tlak – unlimitedap.com
  • Но вам было нужно что-то .
  • Plava glina hipertenzije

Kada se uzima s crnim paprom, pomaže u opuštanju krvnih žila i čišćenju taloga koji često vode do visokog krvnog tlaka. Kurkuma je, također, prirodni razrjeđivač krvi, što je još jedan način na koji se ova snažna biljka bori protiv hipertenzije.

Paprike i hipertenzija zašto je kurkuma najzdravija namirnica svijeta. Češnjak Istraživanje provedeno Ako želiš izbjeći neugodan miris koji uzrokuje konzumacija svježeg češnjaka, koristi dodatke prehrani s češnjakom u obliku tableta ili kapsula.

Povezani članci

Komentari 0 Komentiraj, znaš da želiš! Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.

Datum objave: Podijeli Nedavno je otkriveno da se konzumiranjem ljutih čili papričica smanjuje rizik od smrti izazvane kardiovaskularnim bolestima.

Možda se pitate