Lubenica i visoki tlak
Otkucaja i hipertenzija Imate povišeni krvni tlak? Stanje tlaka je normalno ako je sistolički tlak manji oda dijastolički manji od 85 mmHg.
Jedna od popularnijih prirodnih ljetnih slastica je lubenica. Nastavite čitati i saznajte koje su dobrobiti lubenice.
Ova XXL carica snižava krvni tlak, sprječava rak i pročišćava bubrege Iako se nekada zimi polakomimo za ljetnim voćem, najbolje ga je jesti upravo sada kada je najukusnije i najbogatije hranjivim tvarima. Prošlo ljeto sam u Mostaru slučajno naletila na neponovljivu polovicu lubenice posutu šećerom. Instantno sam postala crknuta, otkazala sve dogovorene kave tračuše i bacila se na posao.
Lubenica je bogata antioksidansima Jarkocrvena boja mesa lubenice je tako lijepa zahvaljujući moćnom pigmentu likopenu. Lubenica i visoki tlak je zapravo biljni pigment s antioksidativnim svojstvima za koja su znanstvena istraživanja pokazala da su efektna u borbi protiv slobodnih radikala koji doprinose razvoju raka.
Likopen je odličan i za borbu protiv astme, snižava takozvani loši kolesterol LDL i tako štiti krvožilni sustav.
Lubenica pomaže u mršavljenju Iako je poznata po svojoj slatkoći, lubenica je ipak idealna za sve one koji se žele riješiti viška kilograma.
Naime, grama lubenice sadrži samo 31 kaloriju i 5 grama šećera.
Lubenica snižava krvni tlak Osim što pruža osvježenje od ljetnih vrućina, lubenica može sniziti i visoki krvni tlak. Lubenica je bogata citrulinom, koji se veže uz arginin, aminokiselinom neophodnom za normalan krvni tlak, kao i kalijem koji također regulira krvni tlak.
Lubenica smanjuje upale Lubenica može pomoći umanjivanju upale i oksidacijskog oštećenja, jer je bogata antiupalnim antioksidansima likopenom i vitaminom C. U studiji iz Za razliku od kontrolne skupine, razvili su niže razine C-reaktivnog proteina markera upale i oksidativnog stresa 5. Lubenica sadrži vitamin C Lubenica je dobar izvor vitamina C, vitamina neophodnog za sintezu kolagena koji kožu održava podatnom i zategnutom.
U menopauzi se gubi kolagen, stoga je lubenica odličan prirodan način dobivanja kolagena.
Neverovatno brzo skida visok pritisak: popijte šoljicu dnevno ovog napitka
Lubenica sadrži i vitamin A koji regulira imunološki sustav i štiti ga od infekcija, kao i vitamin B6 koji sudjeluje u proizvodnji antitijela. Lubenica je odličan izvor energije U vrućim ljetnim danima se često osjećamo umorno i iscrpljeno. Česta konzumacija lubenice nam može pomoći da povratimo našu energiju. Lubenica i visoki tlak je dobar izvor vitamina B koji je odgovoran za proizvodnju energije u tijelu.
Kao što smo već napomenuli, ima malo kalorija, ali zbog sadržanih ugljikohidrata predstavlja odličan izvor energije. Lubenica poboljšava probavu Za zdravlje nije bitno samo ono što jedemo, već i kako probavljamo hranu. Ako imate problema s probavom, za desert pojedite krišku lubenice.
Lubenica snizuje krvni tlak - CentarZdravlja Lubenice od hipertenzije. Halo doktore! Izljevi bijesa kod hipertenzija lijekovi za bradikardije Što bi trebali, a što nikako ne smijete raditi kada dođe do tantruma Ako se brinete lubenice od hipertenzije svoj tlak jer ste izloženi povišenom riziku od hipertenzije, posegnite za lubenicom i na prirodan način snizite tlak. Američki su istraživači ustanovili kako je ovo ljetno voće bogato tvarima koje proširuju krvne žile i tako olakšavaju prolaz krvi, smanjujući rizik srčanog ili moždanog udara. Visoki tlak arterijska hipertenzija udvostručuje rizik smrtonosnog srčanog ili moždanog udara i najčešće je postavljana dijagnoza.
Lubenica sadrži puno vode i malu količinu vlakana što je jako bitno za zdravu probavu. Vlakna osiguravaju dobru probavu i štite probavni trakt, a voda potiče izlučivanje štetnih tvari iz organizma.
Kako odabrati dobru lubenicu? Dobro pogledajte koru — naime, žute mrlje su znak starenja. Lubenica je dobra i ako kad je potapkate čujete šupalj zvuk i ako je teška kad je podignete.
Za kraj jedan zdravi, ali veoma ukusni recept… Pizza od lubenice.
