Kao što čovjek osjeća za hipertenziju

Povišeni krvni tlak (hipertenzija) kod sportaša - Building Body Portal

Izljevi bijesa kod djece: Što bi trebali, a što nikako ne smijete raditi kada dođe do tantruma Prema savjetima liječnika, visok krvni tlak je faktor rizika ako su u pitanju bolesti srca koje su pak diljem svijeta glavni uzročnik smrti. Nepotrebno je stalno napominjati kako je za zdravo srce važno održavati krvni tlak u normalnoj razini.

kao što čovjek osjeća za hipertenziju

Ali što ako vam liječnik kaže da ste na samoj granici i da vam prijeti hipertenzija? Ako ne morate piti tablete nego ste upozoreni da kontrolirate tlak i malo promijenite životne navike, donosimo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći.

Ne radi se kao što čovjek osjeća za hipertenziju tipičnim kućnim pripravcima, nego o nekim vrlo neobičnim mogućnostima koje daju impresivne rezultate.

kao što čovjek osjeća za hipertenziju

Izađite na sunce Svi znamo da sunce može uzrokovati preuranjeno starenje kože i rak kože, ali jeste li znali da je potrebno i za zdravlje? Stručnjaci tvrde kako je vitamin D važan nutrijent koji jača imunološki sustav, kosti, poboljšava raspoloženje i smanjuje rizik od nastanka određenih vrsti raka. Zašto je dobro izlagati se suncu radi krvnog tlaka?

kao što čovjek osjeća za hipertenziju

Zato što pomaže tijelu pri generiranju dušikovog oksida, plina koji širi krvne žile i tako uzrokuje snižavanje krvnog tlaka. Magnezij je ključan vitamin za zdravlje srca, evo u kojim ga namirnicama možete pronaći Grlite se!

kao što čovjek osjeća za hipertenziju

Zbog svakog se zagrljaja čovjek osjeća dobro, ali zagrljajem možete sniziti i krvni tlak! Prema studijama znanstvenika, zagrljaji su potrebni za proizvodnju hormona oksitocina, hormona od kojeg se osjećamo dobro Studije kažu da oksitocin pomaže u smanjenju učinaka simpatičkog živčanog sustava koji utječe na sužavanje i proširivanje krvnih žila.

kao što čovjek osjeća za hipertenziju

Uzmite anti-stres lopticu Ako je iznenadni porast tlaka izazvan psihičkim uzbuđenjem ili stresom nije ispravno liječiti ga lijekovima za visoki tlak nego je ispravno smanjiti razinu stresa i uzbuđenja ako je moguće.

Baš kao što samo ime kaže, anti-stres loptica će pomoći umiriti živce i riješiti vas stresa.

kao što čovjek osjeća za hipertenziju

Možda se pitate