Hipertenzija laser, Povišeni krvni tlak – kako prehrana može pomoći?
Dijagnostika Nutricionizam Pretilost Povišeni krvni tlak — kako prehrana može pomoći?
Povišeni krvni tlak – kako prehrana može pomoći?
S obzirom na klasifikaciju razlikujemo tzv. Primarnu hipertenziju podrazumijeva povišenje krvnog tlaka bez jasne dijagnoze, odnosno podležeće bolesti.
Pod sekundarnom hipertenzijom podrazumijevamo povišenje krvnog tlaka zbog posljedice neke dijagnoze, odnosno bolesti bubrega, arterija, srca ili endokrinog sustava.
Promjena prehrambenih navika ima izrazito povoljan utjecaj na kardiovaskularno zdravlje. Prehranom korigiramo većinu čimbenika rizika čime značajno dolazi do poboljšanja kvalitete življenja.
Home Liječenje glaukoma selektivnom laserskom trabekuloplastikom — SLT laserom Osobe koji imaju dijagnosticiran glaukom moraju ga redovno kontrolirati. U slučaju da osoba s dijagnosticiranim glaukomom dugi period vremena ne kontrolira očni tlak i ne provodi adekvatnu terapiju može doći i do potpune sljepoće.
Istraživanja su pokazala da je za smanjenje oboljenja i smrtnosti od hipertenzije važnu ulogu ima mediteranski tip prehrane. Pod pojmom mediteranska prehrana podrazumijevamo prehranu bogatu voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama, leguminozama i koštunjičavim voćem, u kojoj je maslinovo ulje vodeći izvor prehrambenih masnoća.
Obzirom na psihološke i socijalne aspekte pretjerane uhranjenosti, svjedoci smo trajne žudnje pretilih osoba za učinkovitim postupcima mršavljenja koji ne zahtijevaju promijene navika. Nakon početnog uspjeha, gotovo redovno im se brzo vraća izgubljena težina koja se čak i povećava.
Unos ribe, peradi i mliječnih proizvoda je umjeren, a unos crvenog mesa iznimno nizak. Također, pokazalo se da je i vegeterijanska prehrana povezana sa nižom pojavnošću pretilosti, koronarnih bolesti, dijabetesa tip 2 i arterijske hipertenzije.
Laserska liposukcija: Sve o tretmanu mršavljenja na najbolnijim mjestima
Međutim, zdravstvena prikladnost vegeterijanske prehrane se treba temeljiti na individualnim procjenama odgovarajućim dijetetičkim metodama.
Vegeterijanska prehrana, unatoč svojim brojnim prednostima nije idealan model prehrane kada je riječ o kardiovaskularnim hipertenzija laser, budući da uz neadekvatno planiranje iste, može doći do deficita koji u tom slučaju ne podržavaju zdravstveni status pacijenta.
Taj prehrambeni obrazac je pokazao sposobnost znatnog smanjenja sistoličkog i dijastoličkog hipertenzija laser tlaka. Kombinacija DASH dijete i restrikcije unosa kuhinjske soli na grama na dan, prema istraživanjima, rezultira dodatnim smanjenjem krvnog tlaka koji je bio na razini usporedivnog s učincima farmakoterapije.
Vaš odgovor
Neprimjereno visok unos kuhinjske soli povezan je sa razvojem i perzistencijom arterijske hipertenzije, njenim neuspješnim liječenjem i ukupnim povećanim rizikom za razvoj KVB.
Stoga je važno znati da smanjenje unosa kuhinjske soli doprinosi boljoj uspješnosti liječenja, te smanjenju morbiditeta i mortaliteta. Uz pravilan unos Na izrazito je bitan i adekvatan unos kalija 2 gbudući da ova dva minerala znatno utječu na regulaciju krvnog tlaka.
Važno je obratiti pozornost na unos vitamina A, folne kiseline, vitamina B6, B12, E i D budući da oni itekako utječu na postizanje optimalnog zdravstvenog statusa. Općenite smjernice su zabrana dosoljivanja namirnica kod začinjavanja, ali i pripreme obroka. Bitno je izbjegavati namirnice s visokim sadržajem natrija kao što su rafinirani pekarski proizvodi, konzerve i paštete, dimljeni proizvodi i neke vrste riba sardine, sleđ, tuna u konzervi.
Također, potrebno je obratiti pozornost na unos ukiseljenog i konzerviranog povrća te ga prilagoditi tjednom unosu. Smanjen unos soli se nadoknađuje uvođenjem svježeg ili suhog začinskog bilja u prehranu.
Koristite razno začinsko bilje poput ružmarina, bosiljka, peršina. Salatu možete začiniti maslinovim uljem i jabučnim octem.
Cvijet soli i himalajska sol imaju veći udio minerala, no ne možemo ih smatrati zamjenom za sol jer sadrže jednaku količinu natrija kao kuhinjska sol. Iskoristite li navedene smjernice u vlastitoj prehrani, zasigurno ćete vidjeti rezultate na kojima će hipertenzija laser vaš kardiovaskularni sustav biti zahvalan.
